秋眠について考える(ノД`)・゜・。

毎年、秋にに気温が下がると眠気を催します。

何故なのでしょう・・・？

医学的には....

日照時間が減少すると脳内のセロトニンとメラトニンという

物質が減少する事で脳の活動が低下し眠くなるとの由！

気温の低下で自律神経も乱れがちも一因で

体内時計が狂い

意図しない時間帯にも眠くなるそうです。

(*^▽^*)

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年中日焼けしてる私はメラニンはタップリなのですが？...（笑）

メラトニンの量ははわかりません！

眠くなったらナイトキャップをグイッとやって
ぐっすり眠るに限ります(*^▽^*)

そして乱調気味の体調回復を目指せば少しは
昼間の眠気も覚めるかも？

でも秋の眠気は手ごわいですね💛

私の場合アウトドア　レジャーにでかけ天幕野営をすれば

たちどころに体調は正常化し

眠気などみじんも感じないのですが....

しかし毎日、遊んでいるわけにいかず

ホッペをつねりながら眠たい職場に出かける次第です。

(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ

許されるならば鴎外文学など読み耽りながら
静かな庵でウトウトこっくりしたいものです。

でっ...結局のところ眠気解消法は見つからず！
究極の解決策は

眠くなったら寝るにかぎると言う事になりますね(笑)

今夜も未だ仕事は片付いていませんが

眠ることにします。

おやすみなさい(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ

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