健康法は鼻うがい(*^▽^*)♪

インフルエンザが蔓延し始めましたね！
私も２５年前、単身赴任中に感染し

単身寮で三日三晩七転八倒のたうち廻りました(笑)

今年も転ばぬ先の杖で一応１１月後半に

注入しました(*^▽^*)

毎年ワクチン接種を受けていますが進化するウィルス
それとて万全とは言えないですね。

ウィルスの感染経路は飛沫吸引、モノを媒体とした
接触経口感染と様々風邪も同じようなものですね！

ウィルスに対してはマスクも手洗い、うがいも
しないよりはマシ
気休め程度の効果しかないという方もおられます。

でも...あながちそうとも言えません！

ウィルスに接触し即時感染ということは無く
感染には少々時間がかかります。

そこでここ１５年やってる健康法ですが外出先から

帰社、帰宅時に
「手洗い」「うがい」「顔洗い」と併せ

「鼻うがい」です。

仮にウィルスに接触したとしても

粘膜から感染する前に洗い流せば効果は絶大です。

私は高価な「生理食塩水」や「鼻うがい器具」などは使わず。
水道水を手の平にためガボッと吸い込みます(/ω＼)
なのでいつでもお手軽！
温水器のある方は人肌ぬるま湯が刺激が少なくなります。

最初は鼻ツーン、ゲホゲホです(笑)

永いことやっているのでコツを心得た最近では

へっちゃらになってしまいました。

これを始めてから「風邪」「花粉症」「ハウスダニアレルギー」

「鼻くそ」(≧▽≦)
定期的に発症していた「蓄膿症」も
ここ１５年はまったく無縁となりました。

まあ個人差はあるようなので試して効果がなければ
止めればいい事で損はありません！

興味を感じた方、ぜひお試しあれ(≧▽≦)

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