夏バテと食！ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

今週前半もお江戸出張でした！
7/23は酷暑の中
都内でも気温40℃を超える場所がありました。

機窓からの富士山も
熱い水蒸気にボイルされているようです。

(笑)

 日が暮れても30℃は下回らず！
身体にも熱気が残ったまま夕食の外出も早々に....

ホテルへ一目散、エアコンを存分に回し
晩酌は部屋飲み！

身体から抜けない昼間の体内の深層熱！
高温の屋外、エアコンの効いた屋内の往復は
身体にもストレスを与えます。

夏バテの前に熱バテしてしまいました♪
こんな時に体を癒してくれるのは食べ物ですね。

都内で食べた「シラスおろし飯と鶏ソーメンのランチ」
冷たくて塩分適度
薬味と、黒コショウがワンポイント！
ミネラルタップリで身体も癒されました。

人間の体の体温調整はミネラルやカリュウム、カルシュウム、
電解質で生理バランスが保たれているようです。

また身体に保水をするための筋肉には
良質のタンパク質、亜鉛、クエン酸、炭水化物が必要です。

この日の「冷鶏ソーメンランチ」はそのすべての要素を

満たしてくれました。

おかげで食後20分の休憩で体力回復！
『食』は時として『薬』以上に

効果をもたらしてくれます。

皆様も熱中症に気を付けて夏バテ、熱バテすることなく

健やかな盛夏を過ごしてくださいマセマセ！

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