朝ご飯について考える♪(=ﾟωﾟ)ﾉ

皆様は朝はどんなものを食してるのでしょう！

私はお仕事で出勤日は大体これです。
灰汁抜きをしていない生タマネギ5切れと
乳酸菌飲料に緑茶♪

オ・ト・シ・ゴ・ロ・♪に...なると

これが良いと敬愛する世界の辺境地をうろついた
元気な椎名誠さんも仰っていました！

生タマネギはサラサラ血液・老化防止に♪

アントシアニンは

アンチエイジに効くようです！

ビタミンやミネラルもちゃんと補充できます。

また妊婦さんには

赤ちゃんの免疫力が上がるとの事♥

初老のオジタンには...
脳卒中、動脈硬化、心筋梗塞の予防に(*^▽^*)
糖尿病の気がある方は血糖値の改善に！

ごく最近では
タマネギから分離した天然化合物に
複数の抗がん作用が

あることが発見されたとNEWSで聞きました。


なので･･･出勤日の朝の私は
ここ5年ほど
オフィスでタマネギ臭をまき散らしています。

( ´艸｀)(笑)

この組み合わせで50K㌍くらいなので
私の身長、体重だと....昼食夕食合計でガッツリ
1,600K㌍は行けます！

そして...休日の朝食はスタミナが必要です。

思いっきり遊ぶためにバランス栄養朝食です。

白菜、韓国海苔、サーモンフレーク、ハム、黒豆、
乳酸菌飲料、緑茶ワカメのみそ汁に冬は春菊

人には3大欲求があると

中学生の頃、保険の授業で習いました。

最近の医学研究では人が長寿を得るには

栄養もさることながら

食欲の『欲』が一番大事と報告されています。

いつ迄も...
健康で美味しく長生きしたいものですね！

(*^▽^*)

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